10:44 | May 9, 2017

Mina favoritjeans och spännande möten

Okategoriserade

En enkel outfit från NY. Grå collegetröja och Levisjeans, kan inte bli så mycket mer vardag än så.

Nu ska jag fräscha till mig och åka in till stan. Jag ska äta lunch med Mr och sedan ska jag iväg på två spännande möten. Tjoho! Ska efter det och hämta ut träningskläder och löparskor, jag ska försöka komma igång att löpa nu. Jag har inte varit så förtjust i det men i min röriga hjärna just nu så tror jag att löpning kan bli ett bra hjälpmedel. Bästa medicinen när man känner att det är mycket i huvudet och man känner lite att känslorna svämmar över? Ringa en vän, träna och titta på en riktig gråt-film och bara tömma kroppen på känslor.

Jag är verkligen en känslomänniska, J säger att det inte riktigt går ihop med min personlighet, att jag är så känslig men ändå så enkel och obrydd. I dont know, that’s me och ibland känner jag att känslorna bubblar över. Så som nu, när det är så mycket stora förändringar i mitt liv då blir jag lite extra känslosam, måste bara landa nu och känna lugnet. Jag har ju bara haft en dag av rutiner så jag tror att om någon vecka så kommer jag känna mig lugn och trygg igen =)

Gotta go! Puss.

10:36 | May 9, 2017

Hur jag lägger upp min träning

Okategoriserade

Ibland känner jag bara att jag inte vill skriva något alls om träning eller mat trots att jag själv har en väldigt sund inställning till kost och träning. Ni är många som undrar hur jag tränar och äter, jag får mycket mail om det och svarar oftast inte.

Jag hetsar verkligen inte över huvud taget så för mig är detta inte ett jobbigt ämne men jag vet att för många går det över styr med just kost och träning, många lider över detta och det gör mig ledsen då jag inte vill vara någon som bidrar till någon annans onda tankar. Däremot vill jag att fler av er ska försöka komma ihåg att många av oss tjejer som har hjärnspöken kring hur vi ska se ut, glöm inte att vi måste se inåt, det är så mycket viktigare att fokusera på hur vi mår, hur vi beter oss mot andra och försöka fokusera på att vara bra människor istället. Det är lättare att må bra med sig själv när man är snäll mot sig själv och andra. Du kan ju ha en supertränad kropp som passar perfekt på fitnesskonton på instagram men så mår du kasst och skadar dig själv, det kan ju inte vara värt det. Försök hitta din egen balans, det som DU mår bra av och det kan du bara hitta genom att titta inåt. Avfölj alla konton på instagram som får dig att må dåligt, bort bort. Ta bort all onödig energi och jämför dig inte med någon, det är en lyckodödare!!

Jag förespråkar träning och god kost för ett långt och hållbart liv, jag vill vara pigg i vardagen och jag mår bra av att röra på mig och äta näringsrikt. Jag kanske är en “dålig profil” att prata om träning? Jag vet inte men jag är liten och smal i grunden och vill inte att någon där ute ska sträva efter att göra precis som jag, eller se ut precis som jag. Vi alla har ju unika kroppar och det går inte att jämföra sig med någon annan.

Jag vet bara vad jag mår bra av, vad som får min kropp att orka mer och vad som får mitt huvud att strunta i all träningshets, jag jämför mig aldrig med någon, på riktigt alltså. Min kropp är stark och jag har oftast väldigt bra energi och det är jag tacksam för. Jag är stark för att vara liten och det senaste året när jag tränat mycket så har det inte gjort någon större skillnad på hur jag ser ut, jag har tränat för att ha bra rutiner, för att jag ska orka sitta vid datorn hela dagarna och för att jag vill känna mig pigg och må bra. Om jag då får lite extra synliga muskler på grund av det så, ja det får man tacka för. Det är i alla fall inte mitt main focus!

Men mitt i all denna träningshetsen så vill jag såklart uppmana människor till att röra på sig, det mår vi bra av och vi är skapta för det, olika mycket för olika personer. Så, nu har jag skrivit lite om hur jag känner inför att skriva om just detta ämne. Nu ska jag tala om hur jag rör på mig just nu, vad som får mig att vilja gå och träna, vad som får mig att känna mig grymt stark och grym och vad som får mig att få lite extra energi i vardagen.

BECORE! Igen. Jag är där igen. Jag började ju träna på BeCore förra året, jag tränade mest megaformer men körde även ett bootcamp under en månad förra året för att köra på lite extra under en tid som var jobbig för mig, under tider då jag är stressad eller mår dåligt över något är träning alltid en bra medicin för mig. Det får mig att tänka klarare och inte stressa upp mig lika lätt.

Så nu kör jag Megaformer, Barre och intervaller. När jag sprang intervaller i Spanien började jag rätt mjukt, jag är inte så van att träna kondition men jag körde 20 minuter varav 30 sekunder full löp (12an) och 30 sekunder gick jag. Nu ska jag fortsätta hålla igång intervaller och löpandet, jag ska iväg idag och fixa bra löparskor. Annars är det Megaformer och Barre som är mina favoriter.

Jag försöker träna 3-4 dagar i veckan och om det någongång blir fler så gör det inte så mycket och blir det färre så gör det inget heller. Inte så noga för mig, bara jag håller igång och har rutiner, det mår jag väldig bra av. Att blanda styrka och kondition funkar fint för mig!

Processed with VSCO with a5 preset

 

 

 

17:27 | May 8, 2017

Som jag längtat efter korvstroganoff!

Okategoriserade

Det finns en del saker jag saknar i matväg från Sverige när vi bor i Usa, det är framförallt tre saker. Riktigt smör, falukorv och små räkor, så att man kan laga skagenröra. Det finns bara jätteräkor som inte blir en höjdare, det är i allafall inte sådana vi är vana vid här hemma i Svedala.

Jag sa till våra vänner Philip & Malin att jag saknade korvstroganoff så himla mycket så ikväll är vi hembjudna på det hemma hos dom, längtar!! Så ska vi heja fram Sverige i hockey-VM också. Mysigt!

Dagen har i alla fall gått i ett men det viktigaste är gjort!! Jag har donat med bokföring, rensat mailen, planerat veckan, betalat några fakturor, tränat Megaformer – jösses så jobbigt det var och nu har jag och J rensat undan lådor och skräp här hemma, vi har slängt massvis med strunt och det känns så skönt. Inte något vi kunde ge bort utan massa lustiga prylar som legat i förrådet.

Sista visningen på den lägenhet vi är sugna på är just i detta nu så nu är vi spända på att höra från mäklaren!!!! Jösses så spännande detta kan bli. Jag har bara varit med om en budgivning förut och det är verkligen blandade känslor, både kul och stressigt.

Ciaaao! Tack för feedback på mitt inlägg tidigare idag <3

14:30 | May 8, 2017

Detta inlägget är till alla er nättroll där ute. Nu vill jag prata med er en gång för alla.

Okategoriserade

Jag satte mig just i lugn och ro och åt lunch framför datorn, jag läser inte överdrivet mycket bloggar men nu när jag åt så tog jag en liten vända på nätet för att kika igenom lite bloggar. Något jag knappast aldrig går igenom är bloggerskors kommentarsfält till inläggen, tur är väl det kan jag tala om, för då hade jag behövt blivit upprörd flera dagar i veckan.

Jag gick in på Isabella Löwengrips blogg och kikade lite, hamnade inne på kommentersfältet och blev helt stum. Är folk på riktigt? HÄR kan ni läsa kommentarerna. Jag har varit skonad från elaka kommentarer under min blogg-karriär, det är jag tacksam för. Fy för mobbning! Jag har heller inte provocerat i min blogg någongång, vilket jag vet att Bella har gjort i tidigare år men oavsett vad, oavsett om någon provocerar, känner folk att dom kan ta sig rätten och mobbas? Eller få någon människa att må dåligt? Personliga påhopp är så fegt.

Jag läste ett inlägg kring hennes barnrum där folk tjafsar på en så sjuk nivå om hur det ligger till mellan henne och hennes man, samt hur fult hennes barnrum är. Jag finner inga ord? Oavsett om jag också som är mänsklig blir nyfiken på vad som hänt henne och hennes man så skulle jag ju ALDRIG få för mig att kommentera något elakt? Isåfall skulle jag kommentera något snällt, så som att önska henne lycka till och hoppas att denna tiden ljusnar snart. Ja ni förstår hur jag tänker. Men hur i hela friden kan man sätta sig och skriva en elak kommentar när man vet att en människa mår dåligt? Eller över huvud taget. Alltså OCH om någon ska skiljas? Eller om någon är hemmafru? Eller om någon har gått upp några kilo? Dividera med dig själv, eller med dina vänner om det om du undrar eller är nyfiken på någons situation men välj inte att vara elak mot någon!! Vi alla är ju människor och kan tycka och tänka men det ger oss inte rätten till att trycka ner någon. Läs inte folks bloggar du ogillar, enkelt, ta till dig bättre energi i ditt liv.

Dom elaka kommentarer jag har fått var fler när jag var yngre, då klagades det på min fula hy och att jag såg ut som ett barn i kroppen och inte passade att modella (det var när jag hade fått mitt första modelluppdrag och var nervös) även lite här och var att jag var antingen smal eller för tjock, ja sådant löjligt. Jag tog inte åt mig så jättemycket, det har i allafall inte gjort mig osäker eller fått mig att tycka bloggen är en tråkig plats att skriva på, det har varit så mycket mer snälla kommentarer och 99 % av mina läsare är genuina. MEN, jag har också stött på dessa bittra människor som inte har något bättre för sig än att vara elaka mot andra. Då och då får jag någon oskön kommentar om att jag lever på min kille. Då undrar jag, till den kvinna eller man som kommenterat det varför den här personen inte kan peppa mig istället för att jag krigar på med mitt egna företag, att jag kan stå på egna ben och har en egen karriär? Eller den gången när det var som mest turbulent och känsligt efter att jag hade gjort slut med mitt ex och mådde så dåligt att jag knappt kom ur sängen, hur du från Lissabon (som kommenterat med samma IP-nr flera gånger med även ditt riktiga namn) valde att tycka till om mitt privatliv och få mig att må dåligt? Alltså det är väl ingen där ute som kan tycka att det känns OK att vara dum? Eller? Eller du från Trollhättan som jämt kommenterar från olika namn och verkar ogilla mig extremt mycket, varför läsa min blogg? Du har ju 24 timmar om dygnet du kan ägna åt sånt du gillar bättre.

Alltså vet ni vad. Vi måste ha regler kring hur man får bete sig på internet. Inte har väl du blivit uppfostrad så att du går fram till olika personer och berättar vad du tänker. Du har väl inte blivit uppfostrad att gå fram till någon och tala om att du tycker den är ful, eller tjock? Det är jag helt säker på att ingen av er har blivit, så varför då bete sig på det sättet bakom en skärm? Jag tänker på alla unga flickor och pojkar som blir utsatta för mobbing, det måste ju vara ännu enklare för elaka barn att vara dumma bakom en skärm. Det bara måste komma upp regler och straff kring mobbing på nätet. Jag tycker verkligen det är fruktansvärt att se hur folk håller på i Isabellas kommentarsfält, det fick mig att må riktigt dåligt.

Nej, om du inte har något snällt att säga tycker jag du ska vara tyst och likadana regler är det väl för sjutton på internet. Jag tycker vi ändrar attityd här nu och fokuserar på oss själva och mår bra – istället för att trycka ner andra.

STORT tack och en massa kärlek till alla er som alltid är snälla och beter er fint mot andra människor. Ni kommer komma långt här i livet! Och ni som inte alltid varit snälla människor, det finns alltid tid att ändra sig. Idag helst, tro mig, var snäll mot andra så kommer livet ge tillbaka <3

10:05 | May 8, 2017

Cha cha det är måndag och jag har alldeles för mycket att stå i..

Okategoriserade

I morse ville jag bara dra täcket över huvudet och signa ut. Låta någon annan ta itu med allt det jag har att göra men det funkar ju inte riktigt så. Jag försökte komma igång genom att hänga tvätt, laga min vanliga frukost med 2 scrambled eggs och öppna mailen. Pust. Jag försöker tänka att jag har haft tider i mitt liv där jag har haft betydligt mer att göra och varit ännu mer stressad så jag försöker peppa mig själv genom att inse att det är måndag och under veckans gång ska jag bena ut allt. Jag vet vad som kommer att hjälpa till och det är att

  1. Skriva upp ALLT i kalendern som ska göras, då menar jag till och med “gå ner i förrådet med…” Inte glömma att prioritera det som är viktigast först
  2. Träna! Jag ska och köra mitt första Megaformer pass klockan 12 och det hjälper mig alltid på traven för att gå igång skallen bättre.
  3. Försöka äta ofta och bra och sova ordentligt. Då kommer allt bli enklare!

Det är bara så rörigt i min skalle, det är så mycket stora saker som hänt på senaste tiden så jag har liksom inte riktigt hunnit landa och förstå vilket land jag är i knappt. Jag har på riktigt vissa gånger när jag vaknat på morgonen undrat var jag är haha. En flytt från Usa till Stockholm, vara hemma på “prov” en vecka med fullspäckat schemat och sedan försöka slappna av i Spanien (det lyckades jag iof bra med) och sedan pang på’t igen från att vi landade på svensk mark. Vi vet inte var vi är i höst, vi har en hel del att göra inför bröllopet, den där terrorist-säpo-grejen blev officiellt och det blev en massa kravaller kring det, jag har signat nytt kontrakt med en grej som det jobbas på, en webbtv-grej jag medverkar i släpps snart, jag har MASSOR med jobb och lägenheten är inte helt OK ännu, vi har packat upp det mesta men det finns fortfarande saker att fixa men det får vi ta till helgen i värsta fall, nu går den att bo i, allt är uppackat osv. Så ska jag försöka njuta av att umgås med vänner och vara hemma. Och så ska vi eventuellt buda på en ny lägenhet idag. Ni hör ju, det är lite kortslutning i huvudet.

MEN, jag mår bra och det är absolut inte så att jag klagar, jag är bara lite förvirrad. Det tar nog ett par veckor att landa. Fullt ös minst sagt och mitt schema är rätt späckat framöver. Men busy is good säger mina agenter i Kina!

För att få lite harmoni i kroppen dricker jag just nu Matcha The. Mitt favoritställe att dricka det på i NY är Cha Cha Matcha, så härlig miljö! Puss på er – nu kör vi måndag!!

Tisha T By Alexander Wang, Byxor SanneAlexandra länk HÄR (rea!), skor Botticelli.