22:57 | January 19, 2018

7 months pregnant!

BABY 2018

Nu har jag varit gravid i hela sju månader, bakat ett litet “frö” till en just nu bebis som väger över 1 kg och bara ska tjocka på sig lite nu innan det är dags för honom att titta ut. Sjukt! Tackar bebis för 7 fina månader och för att jag fått må så bra <3

Vi firade det med att besöka ett Pokebowl ställe som öppnade idag. Riktigt gott! Jag åt en bowl med kyckling, bamboo-ris, sjögrässallad, grönsaker, chilimajonäs, ingefära/citrondressing och rostad lök på.

Nu har jag precis filmat klart ett samarbete, J ligger och tittar på en dokumentär om Heath Ledger och jag tror att jag ska joina honom nu. Xo!

// Now Im seven months pregnant. Can’t believe it, I’ve been baking this little one in there for a long time now, soon time for him to come out and see the world. Crazy! Thank you little baby in my belly for 7 these months <3 So happy I’ve had such great pregnancy so far.

We celebrated with a poke bowl at a place that opened up today. It was delicious! I had a bowl with chicken, seaweed salad, vegetables, spicy mayo, ginger and lemon dressing and fried onion on top. So yummy! Now Im done with work for today, J is watching a documentary about Heath Ledger, Im going to join him now I think.. xo

17:31 | January 18, 2018

Braxton hicks all night and the ugliest outfit contest goes to…

BABY 2018

Och fulast outfit går till…. mig. Haha. Alltså ingenting är särskilt skönt längre. Nu är jag inne i vecka 28 och det känns verkligen att jag är gravid, när jag rör mig, böjer mig, ska ta mig upp ur soffan eller sängen och så springer jag och kissar en gång i kvarten typ. Den här outfiten förstår jag att ni inte saknar länkar till så vi skippar det!

Jag låg på soffan hela kvällen igår med sammandragningar, J lagade middag och så brände vi av flera avsnitt av Big Little Lies. När vi sedan skulle gå och lägga oss blev värken värre, kändes som mensvärk och jag smsade min barnmorska som talade om att om det förmodligen bara var sammandragningar, alltså att magen och livmodern spänner sig så är det ingen fara men om jag skulle få “krampattacker” fler än 6 gånger på en timme skulle jag höra av mig. Smärtan var rätt diffus och det gjorde inte så ont ändå, typ som mensvärk där det krampade då och då och bak i ryggen. Jag fick som råd att dricka massa vatten och ligga på sidan och vila så det gjorde jag. Jag kanske tog i lite för mycket på den där hajken här om dagen? Livmodern kanske blev irriterad, jag vet inte. Sådana här kramper kan också bero på att man har druckit för lite vatten så jag ska tänka på det. Många får ju sammandragningar tidigt, jag är nog en av dom men ju närmre vi kommer due date så blir man ju lite fundersam över vad det är som händer och vad man ska ta på allvar och inte?

Jag vaknade sedan 02.00 i natt, klarvaken med kramp i magen. Jag drack ännu en flaska vatten och la mig och så vaknade jag nu i morse och mår bättre. Det är nog bara kroppen som övar, sammandragningar är ju det att livmodern övar inför förlossningen. Spännande ändå!

Nu ska jag bocka av lite jobbmail sedan ska jag på gravidmassage, jag hade tagit fel på tid förra veckan så idag är det dags, perfekt tyckte min barnmorska, hon talade om att jag kan be dom trycka lite extra på dom nerver på ryggen som kan hamna i kläm. Efter det blir det middag hemma och ännu mer Big Little Lies, ska lyssna på kroppen nu och vila när jag känner hur den ber om det! <3

Hade ni mycket sammandragningar och när började det? Hur kände ni skillnad på sammandragningar och förverkar?

1:24 | January 17, 2018

GRAVIDSTATUS VECKA 27 (i L.A på semester)

BABY 2018

Min gravidstatus vecka 27 (27+1) Nu har lite mer än 68.2 % passerat. Idag är det tisdag, jag postar i vanliga fall detta inlägget på söndagar så jag är lite sen.

Jag och J har i alla fall i vecka 27 verkligen njutit av vår sista resa bara vi två utan bebis <3 Flygningarna har gått superbra, jag har inte känt någon skillnad alls från att inte vara gravid. Något som rör sig i magen bara..

Mående: Det är som att jag kör varannan vecka just nu, vecka 25 supermycket energi, vecka 26 dyngtrött och vecka 27 har varit bra igen. Jag har varit på resa i LA och mått bra, jag är absolut lite tröttare än vanligt skulle jag säga, särskilt på kvällarna, eller så var det jetlag? Vi är ju 3 timmar fram i Buffalo. Men en väldigt bra gravidvecka och magen växer för varje dag som går! J tycker att vecka 27 är veckan som magen “poppat” så att andra verkligen ser att jag är gravid. Några stycken i LA har faktiskt frågat och nämnt det, J säger att det är så tydligt nu då magen inte hade passat ihop med resten av kroppen ifall jag bara hade ätit lite mycket runt jul haha. SJUKT mysigt, halva grejen med att vara gravid är ju magen tycker jag och det är fantastiskt mysigt när andra blivande mammor ser det och man tar en stund och pratar om vad som komma skall <3

Cravings: Sushi, detta är första veckan jag hade velat vräka i mig sushi. Det får bli i April det! Vi var på Izakaya i LA igår kväll och jag suktade verkligen efter J’s spicy tuna rullar. Annars har jag varit sugen på nyttig mat i värmen, acai bowls, goda sallader och juicer.

Vikt och kropp: 6 kg + (tror jag) ska väga i mig i morgon, har inte haft en våg denna veckan. Nu syns i alla fall magen som sagt ordentligt och växer varje minut känns det som. Det är dock rätt stor skillnad beroende på var han ligger, på kvällarna verkar han vilja ligga raklång över magen och då är den extra stor. I morse när jag vaknade gömde han sig lite. En sak jag tänkt på denna veckan är att jag är konstant kissnödig, dock inte på nätterna ännu – tackar för det så länge det håller i sig.

Hormoner: 
Helt stabila haha! Känt mig lugn och harmonisk och jag trivs ju verkligen i värmen. Kände mig väldigt tacksam när vi rullade in i Buffalo nu för typ 30 minuter sedan, inser att vi nu har bockat av vår sista resa innan bebis kommer och att dom sakerna vi verkligen sett fram emot är gjorda så som NY över Nyår, LA nu på breaket, nu ska vi mest “boa” tills bebis kommer. Dessa 89 dagar kommer bli rätt lugna, vi får lite gäster, vi ska få hem vagn, köpa sånt vi måste, börja planera hemresa och ladda inför förlossning typ. Inte för att det är SÅ nära men Februari känns som den sista månaden att ladda ordenligt, i Mars lär man ju vara redo!

Har börjat gilla att bära tight denna veckan, J gillar det, han tycker jag stolt ska visa upp bulan. Denna tröjan kommer från Lululemon.

Jag hakade på J och Adam på en hike i Runyon Canyon, jag hängde faktiskt med i tempot och känner att det är lika bra att träna på så länge jag orkar, att föda barn är ju som att springa ett maraton så att hålla igång och känna sig stark kan ju inte försämra! =) Är helt säker på att lillen sov hela hiken, jag vaggade  honom nog riktigt ordentligt för han latjade ordentligt hela kvällen sen.

19:15 | January 9, 2018

Nu ska jag och träffa en doula // About to meet with a doula

BABY 2018,Uncategorized

Nu ska jag och träffa en doula. Jag är superpeppad, har drömt om förlossningar hela natten. Jag tror det var efter att min svägerska berättade att hon hade varit med på en förlossning som stöd igår, efter det började tankarna sväva iväg. Varför jag har blivit intresserad av att träffa en doula och se om det är något för mig är för att här i Usa har man inte barnmorskor utan man har en OB-gyn som är en läkare man går till under sin graviditet och jag skulle vilja ha ett extra stöd som jag känner mig trygg med. I många fall är det din OB-gyn som förlöser ditt barn alt någon i detta “nätverket” så antingen förlöser min OB-gyn mig alt någon av hennes kollegor. Det är din försäkring som avgör vilka nätverk du kan bli ihopkopplad med. Måste tillägga att allt är olika från stat till stat och från läkare till läkare så det kan skilja sig en del. Jag känner i alla fall fler som har använt sig av just en doula för extra stöd och support och för mig som inte vet om J kommer vara i samma stad som mig när det är dags kan det vara skönt att ha henne som stöd ifall vi måste åka in innan han kommer hem. Du kan också ha kvar din doula efter förlossningen om du behöver hjälp med amning tex, det kan också kännas tryggt ifall J säger vi skulle hinna hem till förlossningen men sedan behöva åka iväg på match igen, då har jag den här personen som kan lägga all sin fokus på mig och bebisen och att allt funkar som det ska. J’s föräldrar kommer att vara här några veckor innan beräknad födsel så jag kommer inte att vara ensam och min mamma kommer att sätta sig på ett plan så fort jag säger att det är dags men jag skulle vilja ha en doula som jag kan träffa några gånger innan nu och prata med, ifall det känns bra, som vet precis hur jag vill föda och som kan prata för mig ifall J sitter på ett plan typ.

Har ni hört talas om en doula? Kortfattat så är en doula en kvinna som har erfarenhet att föda barn och är med som stöd under förlossningen. En doula tar inte över mannens arbete (eller vem det är man har med sig) utan finns där för att stärka stödet.

Enligt utförda studier så har en doula flera positiva effekter:

DoulaAntalet kejsarsnitt minskar med 50%

föda med DoulaFörlossningens längd minskar med 25%

DoulaBehovet av medicinsk smärtlindring minska med 30%

DoulaÖnskemål om ryggbedövning minskar med 60%

Så, vi får se hur det kändes efteråt. Alla dom jag vet som har fött med en doula har haft positiva upplevelser i alla fall. Så, igår var jag var ju hos min OB-gyn. Nu har vi setts 1 gång i månaden sedan jag kom över hit i vecka 8. Där har hon tagit hjärtljud, kollat mina värden och pratat. Jag har parallellt med det gjort 3 ultraljud, ett var i vecka 10 och så ett stort i vecka 12 där man gjorde kubtest och så vidare och ett stort i vecka 20. Nu ska jag börja träffa min OB-gyn varannan vecka fram till slutet, minns inte vilken vecka men när jag gått lite längre kommer vi att ses varje vecka. Det ska bli supermysigt att ses varannan vecka nu när det ändå börjar närma sig. Det kändes som evigheter sedan när vi sågs igår, tror det berodde på julledighet och allt.

Igår på min rutinkontroll tog jag en inluensaspruta, lyssnade på hjärtljuden, mätte magen och så kollade vi mina värden, glukos och så att jag inte saknar några ämnen i kroppen och allt såg jättebra ut, värdena var toppen! Det gjorde mig glad, då får jag nog i mig allt jag behöver verkar det som ihop med mina gravidtabletter och omega 3. Jag äter ju ordentligt och vi är noga med att äta bra mat hemma så det har säkert hjälp till. Så, kontrollen gick bra men så la hon in ett sista ultraljud för mig nu innan vecka 30, jag ska ringa och boka det idag så att jag och J får gå på ett sista inom 2-3 veckor, när jag är i vecka 28,29. Jag är just nu i vecka 27 (26+2) Egentligen har vi gjort vårt sista ultraljud men min OB-gyn vill se hur han växer, om han fortfarande växer fort och är stor. Hon trodde att allt skulle se helt “normalt” ut utifrån hur jag har växt på senaste tiden, hon sa att jag växer i precis den takt jag ska (utifrån min kropp) så det kommer säkert gå jättebra. Om det visar sig att han är väldigt stor fortfarande ska dom prata om en eventuell igångsättning i vecka 37,38 sa hon men det ska vi nog få slippa! Ska hur som helst bli roligt att få se den lille en gång till nu när han är så mycket större än senast.

Hur går det i era graviditeter just nu och är det någon där ute som fött med en doula? <3

// Today Im meeting with a doula. Does anyone of you have an experience with a doula? Im so excited to meet with her. I’ve been dreaming about giving birth all night, I think its because my sister in law told me she was helping out at a friends birth yesterday. So cool! Why I would like to meet with a doula is just to have that extra support, I dont know here J will be, if he’s even gonna be in the same city so I think I would feel more calm to have her here to call If he’s away. Im also thinking if he gets back for the delivery and then has to leave she could help out with breastfeeding too If I need help with that. Just a little extra support, I would feel more comfortable with that I think. It seems like people who have hired a doula have had beautiful experiences. Studies have shown that having a doula as a member of the birth team decreases the overall cesarean rate by 50%, the length of labor by 25%, the use of oxytocin by 40%, and requests for an epidural by 60%. 

Well we’ll see what I think. Alright so yesterday I was meeting with my OB-gyn, we have been meeting every month since I got here to US so from week 10. Now at 26 weeks we are going to start meeting every other week, that makes me so happy, yesterday when we met it felt like we haven’t seen each other for ages with christmas holiday and everything. Yesterday she checked my glucos and also to see if there’s something else I need to add on my vitamines but It was all good. I also took a flu shot and she measured me and listened to the little ones heartbeat. Usually at this point you don’t go to any other ultrasounds but since he was measuring so big last time they wanted to add another one at 28-29 weeks so im going to schedule that today, hopefully he won’t be that big anymore but who knows? So, what’s good is that we get to see him in like 2-3 weeks. I asked what is going to happen if he will be measuring big and they said they might have to talk about inducing me earlier. We’ll see.. one thing at a time. Maybe he’s “normal” size now. Hopefully haha!!

16:56 | January 3, 2018

Babymoon

BABY 2018,Uncategorized

Igår bokade vi en liten babymoon. Har ni hört talas om det? Haha, det finns ord för allt numera. Sista resan utan bebis!

J är ledig 4 nätter nu i mitten på Januari så den 12-16 Januari åker vi till LA i 4 nätter, det ska bli så mysigt. Förra året åkte vi ingenstans på breaket, vi ville gärna försöka bli gravida inom samma år och då ska man hålla sig undan från att åka till platser som har zikavirus. Nu i år, som gravid har min doktor avrått mig från att åka till resemål som har zikavirus, vilket är dom ställena man ofta åker till om man inte vill åka så långt från Usa, typ Karibien och Mexiko. Även Florida är rätt nära för oss och dit har vi också blivit avrådda från att åka till.

Hur som helst, efter många om och men så bestämde vi oss för att åka till LA, vi vill bara komma iväg och se solen. Vår plan är att bara hänga runt, dricka goda juicer, äta gott, hajka, hänga i Malibu, nere i Venice och bara mysa med Sofia och Johanna. Nu kanske även vår vän Adam ansluter, vi hoppas det. Ska bli sjukt mysigt och det är sista veckan min försäkring täcker så vi får passa på.

Nästa år åker vi nog iväg med lillen, då kan vi ta någon plats där zika härjar för att vi kommer inte försöka oss på en till så snabbt…

// Yesterday we booked a little babymoon, we wanted to go somewhere warm and pretty close because J is only off for 4 days but the zika virus is pretty much everywhere close like Carribean, Mexiko and so on. My doc also told us not go to go Florida so we booked LA now, I have friends there so it will be a lot of fun. We just want to get away and see the sun, go hiking, drink juices, eat good food, go to Malibu and just hang out. Can’t wait! That’s the last week Im able to go on a flight with my insurance, week 28. After that I think I need to cover it myself. I wouldn’t wanna go somewhere after anyways.. Ok so last trip without a baby, so exciting. Next year we could prob go wherever because we are not planning on getting pregnant next year!! We’ll start with one haha. Xo