15:54 | January 29, 2018

GRAVIDSTATUS VECKA 29

BABY 2018

Min gravidstatus vecka 29 (29+0) Nu har 72.9 % passerat och det är 76 dagar kvar till bf.

Mående: Magen har blivit större och det känns att det blir mindre plats där i, sitter jag för länge så känner jag lillens fötter mot revbenen och måste sträcka på mig. Det “värsta” är att han verkar stark så jag väntar på att tappa andan när han börjar sparka på ordentligt där. Annars var vek 29 den första gången jag var sjuk under min graviditet, jag var förkyld i ett par dagar och sov, åt, sov, åt lite till, tittade serier och drack vatten. Det hjälpte! Det var deppigt, trist, jag kände mig ensam och tyckte lite synd om mig själv men så fort jag var frisk igen insåg jag att det inte var synd om mig alls och att man ska vara glad så länge man har en tre dagars förkylning, tänk dom som inte ser ljuset? Det slog mig flera gånger när jag var sjuk, att inte veta att man ska bli bra igen. Så hemskt! Men graviditetsmässigt har jag mått bra, jag känner mig mer gravid och kroppen är tyngre. Går jag mer raskt känner jag av lite sammandragningar.

Cravings: Jag har inte varit så sugen på mat denna veckan utan mer sugen på godis och snacks vilket har resulterat i dålig energi. J sa åt mig i Toronto att sluta gå och småäta godis på hotellrummet eftersom jag då inte var sugen på mat sen. Han hade nog rätt, igår kväll var jag rätt trött och efter en middag med massa bra nyttigheter för kroppen var jag mycket piggare. Jag ska försöka tänka på det men eftersom jag inte är superhungrig för tillfället är jag mer sugen på smått….

Vikt och kropp: +7.5 kg

Hormoner: 
Hormonerna verkar vara i balans. Jag känner dock att allt som har med graviditeter och bebisar att göra gör mig väldigt känslig. J säger ofta när vi ska sova “Nu ska vi youtuba” så vill han se på massa bebisrelaterade saker. Igår kväll kom vi in på en förlossningsvideo som träffade mig så sjukt mycket, jag grät som ett litet barn och tårarna rann bak till nacken när jag låg ner. Jag var helt täppt i nästan och rödgråten efter den viden haha! SÅ fint. Det var DENNA videon ihop med DENNA. Kan liksom inte förstå att vi om ca 8-12 veckor ska åka in där tillsammans.

 Och en “bump-update” förstås. Jag har gått upp från 53 kg till 60 kg, det känns när jag ska vrida mig i sängen, magen är rätt tung för min lilla rygg.

22:45 | January 25, 2018

BABY BOY, WE CAN’T WAIT TO MEET YOU

BABY 2018

Ibland måste jag bara gå in i lillens garderob och klämma lite på hans små kläder. Vi har fått så himla mycket fint av familj och vänner så han är redan bortskämd fastän han fortfarande ligger i magen. Vi har fått så otroligt fina grejer, det finns så mycket fint nu för tiden. Jag kan inte visa allt nu, ni får se det på honom sen. Vi längtar såå efter den lille nu!! Jag vaknade 04.00 i morse av att det var full rulle, han slog volter eller vad han gjorde i magen, allt vred sig i alla fall, det kändes som han vände på sig. Så konstig känsla men så mysigt, jag låg där och njöt av att han höll mig vaken. Lille grabben!

Jag och J har faktiskt knappt köpt något alls ännu.. <3 Vi har en del grejer i Sverige som jag lämnade kvar efter min baby shower men vi har en hel del här så att han har lite att ha på sig när han tittar fram innan vi åker hemåt. Här kommer ett litet urplock ur hans garderob. Ni kanske är fler som väntar pojkar som tycker det är kul med lite inspo. Jag tycker Lindex, HM, Zara, allt kedjor har jättefint utbud. Fyra andra sidor jag fått upp ögonen för är Newbie, Monicaandandy, Childhoodsclothing och Livly. 

 

 

 

 

 

0:39 | January 21, 2018

Pregnancy yoga and my work out routines during pregnancy

BABY 2018

Jag har planerat länge att börja med gravidyoga. Jag började min graviditet med att inte träna dom första 12 veckorna alls, det kändes som att min kropp började att bygga bo och gravidhormonerna var överallt, jag var sjukt trött dessutom och kände inte för att träna så jag skippade det.

Efter vecka 12 började jag träna Barre, jag har hört att under en graviditet ska du träna det din kropp är van vid och inte börja något nytt. Jag har ju kört väldigt mycket barre men var ändå lite osäker på vilka övningar man ska undvika men jag hade turen att ha en lärare som var gravid i samma vecka som mig så jag kände mig snabbt bekväm med alla övningar. Fråga om du känner dig orolig! Jag har kört ca 3 gånger i veckan, vissa veckor har jag skippat helt och har jag haft mycket energi någon vecka så har jag kört ett till.

Jag har yogat en hel del i mitt liv, jag började när jag var runt 16 men fastande inte för det riktigt. Jag fastande på riktigt för det för ca 3 år sedan nu, det var under en tid det var rörigt i mitt huvud, jag var stressad över jobb och mycket onda tankar tog över, då hjälpte yogan mig supermycket.

Jag har tänkt hela tiden nu i graviditeten att jag ska börja köra gravidyoga men har känt mig så himla “lite” gravid så att jag inte har haft något enormt sug, jag har liksom knappt haft mage och känt mig så himla pigg och som vanligt så mentalt har jag inte riktigt varit där men nu, i vecka 28 när jag verkligen känner mig gravid och magen putar ut dygnet runt och ryggen får ta lite stryk fick jag ett sådan starkt sug efter det, kroppen skriker efter skonsam träning och jag tror att det är dags att börja ta itu med att lära sig andas nu. Jag vet ju hur man andas i yoga men jag vet absolut inte hur man förbereder sig att andas inför en förlossning.. men snart så.

Jag anlitade en doula för ett par veckor sedan, Rebecca som ska vara med under förlossningen, hon håller i gravidyoga varje lördag och i meditation för gravida varje tisdag. Jag har bokat in varje pass fram till bebis kommer. Idag provade jag på hennes yoga, jag var så extremt taggad innan och har ju haft lite krämpor denna veckan och har absolut inte tränat något denna veckan, jag har verkligen bara vilat, druckit vatten och vilat. Precis vad jag behövde! Så, när jag klev in i salen idag klev jag in en stor luftig sal där massa andra blivande mammor satt och klappade på sina fina bebismagar. Det var sån härlig energi där inne och när klassen började kände jag verkligen att jag var på rätt plats vid rätt tillfälle – detta var precis vad jag behövde.

Rebecca lät oss alla introducera oss för varandra, berätta om i vilken vecka vi är i, vad vi väntar för kön (dom som vet) om det var vårt första barn och vad för krämpor vi har. En tjej där var 2 dagar över beräknat datum, hon var rätt taggad på att få ut den lille, blev så avis! Det var så mysigt att sitta där och prata lite innan klassen, det fanns inga speglar och ingen prestation i luften över huvud taget, Rebecca talade om tidigt att vill man napa – så gör det, vill man sitta och äta snacks istället – gör så. Vi alla där inne är gravida och gör det kroppen och bebis skriker efter. Så prestigelöst och avslappnande.

Jag mår riktigt bra i kroppen efter yogan och kan inte vänta till nästa vecka. Passet var inte tufft fysiskt, mycket handlade om andningen och så gjorde vi olika övningar som är sköna för kroppen när man är gravid. Om du där ute är gravid – prova gravidyoga, jag har hört från så många hur mycket det hjälpt dom inför förlossning och under förlossningen och även kring återhämtningen, nu vet jag inte ännu men jag kände att det definitivt kommer att göra mig gott.

Fördelar med att göra gravidyoga;
Stillar sinnet och ger dig avslappning
Ger energi
Lugnar nervsystemet
Stärker bäckenet
Minskar graviditetsåkommor som illamående, kramper, svullnad, halsbränna och tyngdkänsla
Förbereder kroppen inför förlossningen
Hjälper dig att hantera oro inför förlossningen
Stärker kroppen och gör det lättare att bära på extra kilon
Stärker bandet till barnet
Ökar blodcirkulationen
Snabbare återhämtning efter förlossningen

Här är den härliga salen!

Lillkillen i magen röjde hela klassen och det var ibland svårt att hålla fokus när han körde på.

Här vaknade jag efter avslappningen i slutet haha.

Grymt pass, det kändes som ren magi. Här kommer lite fina tips på yogakläder för er yogis! Jag bär ju för det mesta Lululemon kläder men har också en del fina yogaplagg från Casall jag ska plocka fram när jag inte har mage längre, vissa grejer så som detta set (länk HÄR) passar inte riktigt nu.

Här kommer massa yogaplagg från Lulu. För er som inte bor i Usa, det finns en butik i Stockholm på Riddargatan!

Och så till ett nyfunnet märke som jag är HELT besatt av nu, Spritual Gangster. Varför har jag inte sett detta förut? J har en tisha som det står Spiritual Gangster på men jag har aldrig förstått att det är ett märke, ett helt fantastiskt märke där jag nu vill ha ALLT från. Kanske en ny favorit? Jag kanske inte hade yogat i allt här nedan, framförallt inte nu men jag hade gärna klickat hem allt.

Jag har börjat kika på “myskläder” man kan ta med sig till sjukhuset, något soft mjukisset jag ska sätta på mig när jag får röra mig lite på sjukhuset och när vi ska hem. Jag kanske bara måste ha det vita setet? Är det inte det finaste ni sett? Ah. Den svarta tishan med texten på ryggen är min, jag ska bara klicka hem den. Måste ha!

SÅ – två frågor, har någon av er yogat under era graviditeter och hur har det hjälpt er? Och nummer 2, vad är skönt att ha med sig till sjukhuset i form av kläder? Ett mjukisset? En pyjamas? Morgonrock? Tänkte ni på sådant?

22:57 | January 19, 2018

7 months pregnant!

BABY 2018

Nu har jag varit gravid i hela sju månader, bakat ett litet “frö” till en just nu bebis som väger över 1 kg och bara ska tjocka på sig lite nu innan det är dags för honom att titta ut. Sjukt! Tackar bebis för 7 fina månader och för att jag fått må så bra <3

Vi firade det med att besöka ett Pokebowl ställe som öppnade idag. Riktigt gott! Jag åt en bowl med kyckling, bamboo-ris, sjögrässallad, grönsaker, chilimajonäs, ingefära/citrondressing och rostad lök på.

Nu har jag precis filmat klart ett samarbete, J ligger och tittar på en dokumentär om Heath Ledger och jag tror att jag ska joina honom nu. Xo!

// Now Im seven months pregnant. Can’t believe it, I’ve been baking this little one in there for a long time now, soon time for him to come out and see the world. Crazy! Thank you little baby in my belly for 7 these months <3 So happy I’ve had such great pregnancy so far.

We celebrated with a poke bowl at a place that opened up today. It was delicious! I had a bowl with chicken, seaweed salad, vegetables, spicy mayo, ginger and lemon dressing and fried onion on top. So yummy! Now Im done with work for today, J is watching a documentary about Heath Ledger, Im going to join him now I think.. xo

17:31 | January 18, 2018

Braxton hicks all night and the ugliest outfit contest goes to…

BABY 2018

Och fulast outfit går till…. mig. Haha. Alltså ingenting är särskilt skönt längre. Nu är jag inne i vecka 28 och det känns verkligen att jag är gravid, när jag rör mig, böjer mig, ska ta mig upp ur soffan eller sängen och så springer jag och kissar en gång i kvarten typ. Den här outfiten förstår jag att ni inte saknar länkar till så vi skippar det!

Jag låg på soffan hela kvällen igår med sammandragningar, J lagade middag och så brände vi av flera avsnitt av Big Little Lies. När vi sedan skulle gå och lägga oss blev värken värre, kändes som mensvärk och jag smsade min barnmorska som talade om att om det förmodligen bara var sammandragningar, alltså att magen och livmodern spänner sig så är det ingen fara men om jag skulle få “krampattacker” fler än 6 gånger på en timme skulle jag höra av mig. Smärtan var rätt diffus och det gjorde inte så ont ändå, typ som mensvärk där det krampade då och då och bak i ryggen. Jag fick som råd att dricka massa vatten och ligga på sidan och vila så det gjorde jag. Jag kanske tog i lite för mycket på den där hajken här om dagen? Livmodern kanske blev irriterad, jag vet inte. Sådana här kramper kan också bero på att man har druckit för lite vatten så jag ska tänka på det. Många får ju sammandragningar tidigt, jag är nog en av dom men ju närmre vi kommer due date så blir man ju lite fundersam över vad det är som händer och vad man ska ta på allvar och inte?

Jag vaknade sedan 02.00 i natt, klarvaken med kramp i magen. Jag drack ännu en flaska vatten och la mig och så vaknade jag nu i morse och mår bättre. Det är nog bara kroppen som övar, sammandragningar är ju det att livmodern övar inför förlossningen. Spännande ändå!

Nu ska jag bocka av lite jobbmail sedan ska jag på gravidmassage, jag hade tagit fel på tid förra veckan så idag är det dags, perfekt tyckte min barnmorska, hon talade om att jag kan be dom trycka lite extra på dom nerver på ryggen som kan hamna i kläm. Efter det blir det middag hemma och ännu mer Big Little Lies, ska lyssna på kroppen nu och vila när jag känner hur den ber om det! <3

Hade ni mycket sammandragningar och när började det? Hur kände ni skillnad på sammandragningar och förverkar?