23:21 | February 2, 2018

Preggo tips!

BABY 2018

Idag fick jag hem en stor beställning från Boohoo Maternity. Tips! Jag blev så förälskad i en här klänningen, så fin när man är gravid, vad tycker ni?

Jag bär minsta storleken i allt jag köpte hem och vissa grejer är väldigt stora. Jag upplever att många gravidplagg är så himla stora, magen blir ju stor på dom flesta men för alla växer inte allt annat i raketfart för det. Gravidbyxor tycker jag är jättesvårt att hitta som passar mig i benen, däremot sitter dom ju som en dröm runt magen haha. I-landsproblem men däremot en tankeställare, är det gravidkläder man skulle designa en dag? Fattar dock att det måste vara supersvårt att göra gravidkläder, allas kroppar förändras ju så olika. Men, till nästa graviditet kanske man skulle passa på att designa en?

HÄR hittar ni den.

// Today I got my package from Boohoo Maternity. So much fun now when my bump really has popped! I just got so happy for this dress, isn’t a perfect maternity dress? You find it HERE. I wear the smallest size in all their clothes. I just feel that it’s pretty hard to find good maternity clothes, a lot of clothes are way too big even though it’s the smallest size, some woman don’t grow a lot more than just around the waist, like pregnancy jeans and pants are almost always too big in my thighs. Well, it must be so hard to design maternity clothes, all bodies grow so different. Maybe that’s something I should look into in the future? For my next pregnancy? <3

Baby bump week 30.

18:48 | January 29, 2018

Week 30 och mina tankar kring förlossning

BABY 2018

Vecka 30 är här! Woho! J’s träning började sent så medan han sov ut i morse var jag uppe och jobbade. Klockan är nu 12.25 och jag tänkte ta en dusch nu, fräscha i ordning mig, gå och äta en lunch och sedan gå till barnmorskan klockan 14.30. Hoppas att allt ser bra ut och att han fortfarande ligger med huvudet nedåt, inte för att det är dags än men många bebisar lägger sig så nu och ligger kvar tills det är dags.

Jag har ju inte berättat för er men jag blev så sur på min OB-gyn som jag började gå till så fort jag kom hit till Usa som påstod att jag förmodligen inte skulle kunna föda vår son pga han är “för stor” och jag “för liten” så jag började grotta ner mig i det här ämnet och i den amerikanska sjukvården och efter att min OB-gyn talade om att jag behövde bli igångsatt i vecka 37 eller bli snittad pga att lillen i min magen verkar vara för “stor” så tappade jag självförtroendet helt och gav upp, talade om för J att jag bara ville planera ett datum då dom snittade mig istället.

Nu till saken, iinte för att jag tycker att det är något fel med att snitta över huvud taget utan J visste bara att jag så gärna ville prova föda vaginalt så han tittade på mig och sa åt mig att jag skulle göra det som jag själv vill och inte låta någon annan ta kontroll över vad jag vill / kan. Efter att vi såg dokumentären “Business of being born” (se den!) läst artiklar som DENNA, och efter att jag var och träffade min doula Rebecca samt en barnmorska som heter Maura för att få en “second opinion” så bestämde jag mig för att byta. Min doula tyckte det var ett skämt att min ob-gyn sagt att jag förmodligen inte kunde föda min son, hon tycker att om det är något vi kvinnor kan så är det att föda barn, det har vi gjort i alla tider. Hon talade om för mig att det är så amerikanska sjukvården ofta fungerar, doktorerna vill tjäna så mycket pengar som möjligt samt kunna planera sina dagar så att det är därför dom gärna vill snitta eller sätta igång kvinnor. Jag gick i alla fall till en barnmorska jag blev rekommenderad, Maura och efter det mötet bestämde jag mig för att byta till henne, här borta är det ovanligt att man har barnmorskor, alltså inte som i Sverige. I Sverige har man barnmorskor och så kommer det in doktorer om det behövs, vilket är fantastiskt. Och, det är så jag vill ha det. Så när Maura till slut fick alla mina dokument från min ob-gyn, 90 sidor med information om mig och bebisen så konstaterade hon att lillen i min mage är INTE stor och han följer kurvan precis som han ska. Det hade alltså bara gjort det enklare för min doktor att sätta igång mig eller snitta mig, dom hade dessutom tjänat mer pengar på det eftersom vi har så bra försäkring så vet dom att vi hade råd med det. Både Rebecca och Maura talade om för mig att min OB-gyn började så det här fröet hos mig redan i vecka 2o och vet ni vad, i vecka 20 är alla bebisar lika stora, det är efter vecka 20 som bebisar börjar växa individuellt så att dom hade nog en liten plan med detta, att skrämma upp mig lite för att känna att jag inte klarar mig utan dom.

Hur som helst, nu vet vi att lillen i min mage är normalstor och jag känner mig trygg nu med min barnmorska Maura tillsammans med min doula Rebecca. Jag har sagt att jag är helt öppen för allt under förlossningen, måste jag snittas, gör det, behöver jag en epidural för att jag kämpat och är helt slut, ge mig det men jag ska i alla fall prova lita på min kropp och försöka föda så naturligt jag kan. Det finns inga rätt och fel här – det måste ni förstå, detta är endast något JAG känner för. Vill man planera ett snitt ska man planera ett snitt, vill man föda vaginalt, så provar man föda vaginalt, vill man ta en epidural tar men det och vill man inte så gör man inte det. Vi kvinnor kan inte döma varandra är utan bara lyssna på vad vi själva känner att vi är bekväma med <3

Jag känner i alla fall nu att jag har kontroll på det jag kan kontrollera, jag kan inte kontrollera hur min förlossning ska gå men jag kan kontrollera att jag känner mig bekväm med den barnmorskan eller doktorn jag har och nu gör jag det. Rebecca min doula jag anställt känner jag mig också så himla trygg med och skulle det vara så att J är bortrest så vet jag att hon finns vid min sida också i rummet där jag ska föda. Jag har bestämt mig för att föda på ett nytt sjukhus här i närheten av där vi bor och behövs det doktorer så finns det på plats redo att rycka in. För, man vet ju inte, jag kommer åka in dit när det behövs och jag kommer ju komma hem med vår son, hur han nu kommer ut..

En annan sak som hör till förlossningsvården här är att om du väljer att föda med en OB-gyn/doktor här och inte en barnmorska så läggs du in med dropp direkt du kommer dit, du får inte äta något (för att dom ska vara redo att göra ingrepp) och du får inte vara uppe och röra på dig, om du föder med en barnmorska, som i Sverige så är du rekommenderad att äta, röra på dig, prova olika ställningar, bada och låta gravitationen jobba. Jag föredrar att kunna röra på mig, jag tror jag skulle fått panik av att ligga still när jag har ont. Här finns det åter igen inga rätt eller fel, jag upplever det bara som att jag gärna hade velat röra runt och kunna äta om jag är helt slut.

Det finns fantastiska förlossningsberättelser med alla olika variationer av födelsemetoder och så länge man själv är bekväm med hur man ska föda så har man gjort sätt för sig själv och sitt barn <3 Nu vet ni i alla fall lite vad jag pysslat med senaste månaden, jag har dykt ner ordentligt i det här ämnet och nu har jag hittat ett sätt jag känner mig bekväm med.. även fast jag såklart har lite skräckblandad förtjusning inför förlossningen. Hade önskat att det fanns lustgas på det sjukhuset jag ska föda på men det finns det tyvärr inte. Well well, what to do!

Hur födde ni? Och är det någon där ute som fött i Usa? <3

15:54 | January 29, 2018

GRAVIDSTATUS VECKA 29

BABY 2018

Min gravidstatus vecka 29 (29+0) Nu har 72.9 % passerat och det är 76 dagar kvar till bf.

Mående: Magen har blivit större och det känns att det blir mindre plats där i, sitter jag för länge så känner jag lillens fötter mot revbenen och måste sträcka på mig. Det “värsta” är att han verkar stark så jag väntar på att tappa andan när han börjar sparka på ordentligt där. Annars var vek 29 den första gången jag var sjuk under min graviditet, jag var förkyld i ett par dagar och sov, åt, sov, åt lite till, tittade serier och drack vatten. Det hjälpte! Det var deppigt, trist, jag kände mig ensam och tyckte lite synd om mig själv men så fort jag var frisk igen insåg jag att det inte var synd om mig alls och att man ska vara glad så länge man har en tre dagars förkylning, tänk dom som inte ser ljuset? Det slog mig flera gånger när jag var sjuk, att inte veta att man ska bli bra igen. Så hemskt! Men graviditetsmässigt har jag mått bra, jag känner mig mer gravid och kroppen är tyngre. Går jag mer raskt känner jag av lite sammandragningar.

Cravings: Jag har inte varit så sugen på mat denna veckan utan mer sugen på godis och snacks vilket har resulterat i dålig energi. J sa åt mig i Toronto att sluta gå och småäta godis på hotellrummet eftersom jag då inte var sugen på mat sen. Han hade nog rätt, igår kväll var jag rätt trött och efter en middag med massa bra nyttigheter för kroppen var jag mycket piggare. Jag ska försöka tänka på det men eftersom jag inte är superhungrig för tillfället är jag mer sugen på smått….

Vikt och kropp: +7.5 kg

Hormoner: 
Hormonerna verkar vara i balans. Jag känner dock att allt som har med graviditeter och bebisar att göra gör mig väldigt känslig. J säger ofta när vi ska sova “Nu ska vi youtuba” så vill han se på massa bebisrelaterade saker. Igår kväll kom vi in på en förlossningsvideo som träffade mig så sjukt mycket, jag grät som ett litet barn och tårarna rann bak till nacken när jag låg ner. Jag var helt täppt i nästan och rödgråten efter den viden haha! SÅ fint. Det var DENNA videon ihop med DENNA. Kan liksom inte förstå att vi om ca 8-12 veckor ska åka in där tillsammans.

 Och en “bump-update” förstås. Jag har gått upp från 53 kg till 60 kg, det känns när jag ska vrida mig i sängen, magen är rätt tung för min lilla rygg.

22:45 | January 25, 2018

BABY BOY, WE CAN’T WAIT TO MEET YOU

BABY 2018

Ibland måste jag bara gå in i lillens garderob och klämma lite på hans små kläder. Vi har fått så himla mycket fint av familj och vänner så han är redan bortskämd fastän han fortfarande ligger i magen. Vi har fått så otroligt fina grejer, det finns så mycket fint nu för tiden. Jag kan inte visa allt nu, ni får se det på honom sen. Vi längtar såå efter den lille nu!! Jag vaknade 04.00 i morse av att det var full rulle, han slog volter eller vad han gjorde i magen, allt vred sig i alla fall, det kändes som han vände på sig. Så konstig känsla men så mysigt, jag låg där och njöt av att han höll mig vaken. Lille grabben!

Jag och J har faktiskt knappt köpt något alls ännu.. <3 Vi har en del grejer i Sverige som jag lämnade kvar efter min baby shower men vi har en hel del här så att han har lite att ha på sig när han tittar fram innan vi åker hemåt. Här kommer ett litet urplock ur hans garderob. Ni kanske är fler som väntar pojkar som tycker det är kul med lite inspo. Jag tycker Lindex, HM, Zara, allt kedjor har jättefint utbud. Fyra andra sidor jag fått upp ögonen för är Newbie, Monicaandandy, Childhoodsclothing och Livly. 

 

 

 

 

 

0:39 | January 21, 2018

Pregnancy yoga and my work out routines during pregnancy

BABY 2018

Jag har planerat länge att börja med gravidyoga. Jag började min graviditet med att inte träna dom första 12 veckorna alls, det kändes som att min kropp började att bygga bo och gravidhormonerna var överallt, jag var sjukt trött dessutom och kände inte för att träna så jag skippade det.

Efter vecka 12 började jag träna Barre, jag har hört att under en graviditet ska du träna det din kropp är van vid och inte börja något nytt. Jag har ju kört väldigt mycket barre men var ändå lite osäker på vilka övningar man ska undvika men jag hade turen att ha en lärare som var gravid i samma vecka som mig så jag kände mig snabbt bekväm med alla övningar. Fråga om du känner dig orolig! Jag har kört ca 3 gånger i veckan, vissa veckor har jag skippat helt och har jag haft mycket energi någon vecka så har jag kört ett till.

Jag har yogat en hel del i mitt liv, jag började när jag var runt 16 men fastande inte för det riktigt. Jag fastande på riktigt för det för ca 3 år sedan nu, det var under en tid det var rörigt i mitt huvud, jag var stressad över jobb och mycket onda tankar tog över, då hjälpte yogan mig supermycket.

Jag har tänkt hela tiden nu i graviditeten att jag ska börja köra gravidyoga men har känt mig så himla “lite” gravid så att jag inte har haft något enormt sug, jag har liksom knappt haft mage och känt mig så himla pigg och som vanligt så mentalt har jag inte riktigt varit där men nu, i vecka 28 när jag verkligen känner mig gravid och magen putar ut dygnet runt och ryggen får ta lite stryk fick jag ett sådan starkt sug efter det, kroppen skriker efter skonsam träning och jag tror att det är dags att börja ta itu med att lära sig andas nu. Jag vet ju hur man andas i yoga men jag vet absolut inte hur man förbereder sig att andas inför en förlossning.. men snart så.

Jag anlitade en doula för ett par veckor sedan, Rebecca som ska vara med under förlossningen, hon håller i gravidyoga varje lördag och i meditation för gravida varje tisdag. Jag har bokat in varje pass fram till bebis kommer. Idag provade jag på hennes yoga, jag var så extremt taggad innan och har ju haft lite krämpor denna veckan och har absolut inte tränat något denna veckan, jag har verkligen bara vilat, druckit vatten och vilat. Precis vad jag behövde! Så, när jag klev in i salen idag klev jag in en stor luftig sal där massa andra blivande mammor satt och klappade på sina fina bebismagar. Det var sån härlig energi där inne och när klassen började kände jag verkligen att jag var på rätt plats vid rätt tillfälle – detta var precis vad jag behövde.

Rebecca lät oss alla introducera oss för varandra, berätta om i vilken vecka vi är i, vad vi väntar för kön (dom som vet) om det var vårt första barn och vad för krämpor vi har. En tjej där var 2 dagar över beräknat datum, hon var rätt taggad på att få ut den lille, blev så avis! Det var så mysigt att sitta där och prata lite innan klassen, det fanns inga speglar och ingen prestation i luften över huvud taget, Rebecca talade om tidigt att vill man napa – så gör det, vill man sitta och äta snacks istället – gör så. Vi alla där inne är gravida och gör det kroppen och bebis skriker efter. Så prestigelöst och avslappnande.

Jag mår riktigt bra i kroppen efter yogan och kan inte vänta till nästa vecka. Passet var inte tufft fysiskt, mycket handlade om andningen och så gjorde vi olika övningar som är sköna för kroppen när man är gravid. Om du där ute är gravid – prova gravidyoga, jag har hört från så många hur mycket det hjälpt dom inför förlossning och under förlossningen och även kring återhämtningen, nu vet jag inte ännu men jag kände att det definitivt kommer att göra mig gott.

Fördelar med att göra gravidyoga;
Stillar sinnet och ger dig avslappning
Ger energi
Lugnar nervsystemet
Stärker bäckenet
Minskar graviditetsåkommor som illamående, kramper, svullnad, halsbränna och tyngdkänsla
Förbereder kroppen inför förlossningen
Hjälper dig att hantera oro inför förlossningen
Stärker kroppen och gör det lättare att bära på extra kilon
Stärker bandet till barnet
Ökar blodcirkulationen
Snabbare återhämtning efter förlossningen

Här är den härliga salen!

Lillkillen i magen röjde hela klassen och det var ibland svårt att hålla fokus när han körde på.

Här vaknade jag efter avslappningen i slutet haha.

Grymt pass, det kändes som ren magi. Här kommer lite fina tips på yogakläder för er yogis! Jag bär ju för det mesta Lululemon kläder men har också en del fina yogaplagg från Casall jag ska plocka fram när jag inte har mage längre, vissa grejer så som detta set (länk HÄR) passar inte riktigt nu.

Här kommer massa yogaplagg från Lulu. För er som inte bor i Usa, det finns en butik i Stockholm på Riddargatan!

Och så till ett nyfunnet märke som jag är HELT besatt av nu, Spritual Gangster. Varför har jag inte sett detta förut? J har en tisha som det står Spiritual Gangster på men jag har aldrig förstått att det är ett märke, ett helt fantastiskt märke där jag nu vill ha ALLT från. Kanske en ny favorit? Jag kanske inte hade yogat i allt här nedan, framförallt inte nu men jag hade gärna klickat hem allt.

Jag har börjat kika på “myskläder” man kan ta med sig till sjukhuset, något soft mjukisset jag ska sätta på mig när jag får röra mig lite på sjukhuset och när vi ska hem. Jag kanske bara måste ha det vita setet? Är det inte det finaste ni sett? Ah. Den svarta tishan med texten på ryggen är min, jag ska bara klicka hem den. Måste ha!

SÅ – två frågor, har någon av er yogat under era graviditeter och hur har det hjälpt er? Och nummer 2, vad är skönt att ha med sig till sjukhuset i form av kläder? Ett mjukisset? En pyjamas? Morgonrock? Tänkte ni på sådant?