#STAYHEALTHY

Nu ska jag dra med mig Mr ut i regnet. Jag tänkte att vi ska gå upp för berget och sedan köra lite övningar här hemma. Vi brukar härja runt ibland i lägenheten och köra massa övningar, jag visar honom vad jag gjort på mina klasser ibland och han visar vad han gör på träningarna, vissa grejer han gör är helt sjuka och jag får kämpa asset av mig för att klara mycket av det. Inte så konstigt men jag är envis!

Ändå lite kul att träna ihop tycker jag då vi ALDRIG gör det iom att han tränar varje dag ändå. Ska bli skönt att få andas lite regnig luft, det har regnat här hela dagen och är rätt kallt men det ska bli skönt, det är så skönt att gå i skogen när det regnat. Kommer också bli ruskigt skönt att slänga sig i soffan sedan!

Ska laga en nyttig fiskrätt ikväll. Recept kommer i morgon!

LOVE, S

 

 

Och mitt i all träningshets som faktiskt syns överallt, glöm inte detta nedan! Viktigt. Att vara hälsosam har inte bara med vårt fysiska välmående att göra, jobba på ett hälosamt sätt med dina tankar & din hjärna också. Vi måste vara snälla mot oss själva, försöka detoxa hjärnan från allt det negativa i våra liv, negativa tankar & sådant som får oss att må dåligt och inte leder någon vart mer än ger oss en kass dag. Vi måste jobba lika mycket med vår hjärna som våra kroppar, det är det som kan få dig att hitta riktig lycka, att bara jobba med din utsida kommer aldrig att ge dig maximal lycka. Du är din egen lyckas smed och det är något vi måste jobba på hela tiden, mentalt främst.