Visar inlägg från "okategoriserade"

Jag vill stolt presentera att jag nu är Sveriges Ambassadör för Abbott & Mosley.

Klockorna är helt i min smak, stilrena, enkla och passar till både mig och min garderob i övrigt. Abbott & Mosley grundades 2015 så dom är rätt nya på klockmarknaden. Klockorna är och känns väldigt exklusiva och varje klocka är unik! Urtavlan är nämligen gjord av italiensk marmor (carrara och marquina) som slipas ner för hand vilket gör att alla klockor ser olika ut så att du är ensam om att ha just din klocka.

Klockorna finns i ett hundratal butiker i Sverige, Norge & Danmark just nu. Jag använder den svarta med silver mest till vardags, den passar min vardagsstil och den med svart och guld har jag hittills använt mest när jag ska iväg när jag klätt upp mig, den sticker ut lite mer tycker jag! Här om dagen såg jag att J snott den med silver, han är så lurig. Han kommer dock vara snygg i den! Klockorna är alltså unisex så han får mer än gärna låna den =)

Ni får 15 % på klockorna om ni anger sannealexandra15 i kassan.

HÄR hittar ni hemsidan.

Nu kommer hösten till Sverige och därav mörkret. Det är lätt att bli tröttare än vanligt och i brist på ljus och sol kommer även brist på d-vitamin. Jag har ofta ganska mycket energi och tänkte dela med mig av lite tips nu när energin kan tryta på vintern.

Mina bästa tips för att hålla energin uppe, året runt är;

• Sova ordentligt. Underskatta inte sömn, försök kom i säng innan 00 varje kväll och känn av hur många timmar just du behöver. Jag har hört att för att ta reda på hur mycket sömn just du behöver ska du lägga dig samma tid tre kvällar i rad, ingen alkohol eller något i kroppen och så sova tills du vaknar. Den tredje dagen kommer du veta hur många timmar om natten du behöver sova beroende på när du vaknade dag 3.
• Drick kaffe med kokosfett i, sedan jag började med kokosfett istället för mjölk (oftast)har jag sådan bra energi hela dagen. Jag dricker kaffe när jag vaknar, efter lunch och ibland på eftermiddagen och just fettet i kokosfettet gör mig så pigg! Prova! Det var ovant till en början men nu tycker jag att det är så gott, det är J som lärt mig. När han måste prestera och bli pigg brukar han köra på det!
• Träna! Kan inte säga det för många gånger men rör på dig och gör det helst ett par dagar i veckan, det är en investering och du kommer aldrig att ångra ett träningspass. Vi är skapta för att röra på oss och för mycket stillasittande är livsfarligt! Jag tränar rättså ofta på morgonen nu och har bra energi hela dagen och sover som en stock. Försök få till 3 dagar i veckan, jag lovar att du kommer känna skillnad på din energi. Om träningpasset så är 15-20 minuter.

• Tänk på vad du stoppar i dig! Frossa i grönt, ordagrant. För att maximera grönsaksintaget så kan du blanda juicer och smoothies eftersom det är lättare att få ner, jag brukar vilja ha i citron, äpple eller ananas för att ta bort vissa smaker som inte är sådär superhärliga i juice, typ spenat och grönkål. För att hålla bra energi behöver du näring så ät en näringsrik kost med fokus på proteiner, grönt och bra fetter. Easy! Du kan googla dig fram till det bästa numera så om du inte riktigt vad tex ”bra fetter” är så finns allt online. Alla kommer åt kunskapen numera!  Jag skulle rekommendera Paleo kost. Läs om det HÄR. Kommer nog komma mycket om den kosten till Sverige inom kort, det är populärt här borta och när jag senast bodde i L.A var alla hela tokiga i färskpressade juicer, nu finns det lite juicehak överallt i Sverige så jag tror på Paleo-kosten. Jag och J äter efter paleo-kost så mycket vi kan, i alla fall när vi lagar mat hemma. Omöjligt att göra det hela tiden såklart, vi vill ju leva och kunna äta på restaurang med så det är inget överdrivet men bra kostplan att utgå frånSåhär ser en typisk middag ut hos oss. Någon slags protein, sallad och sötpotatis.

• Få i dig d-vitamin! Om du inte bor i ett land där solen skiner ofta, ät D-vitaminer. Allt mer forskning talar för att D-vitaminbrist har en roll i mängder av sjukdomar. Infektionssjukdomar, vinter- och vårdepressioner, cancer, hjärtsjukdom, benskörhet, autism, generell värk/fibromyalgi, övervikt… listan på sjukdomar där ett samband misstänks är lång. Så prova det och se om du känner dig piggare under vinterhalvåret!
• Ös på med positiv energi och umgås med folk som ger dig energi! Försök träna på att tänka positivt. Om du ofta tänker mycket negativa tankar, försök få kontroll över det. Öva på att påminna dig själv att tänka positivt. Livet blir enklare och roligare då! Var inte så elak mot dig själv. Exempel, du har missat bussen med tre sekunder fast du toksprang, försök då att tänka ”Aja, skönt med lite träning då, inte ofta jag springer sådär fort!” Eller om du inte hann städa just idag och börjar tänka att du är så lat och aldrig får till det du planerat och allt vad det kan vara så tänk istället ”Skönt att jag slapp städa just idag, var verkligen inte sugen, sköt upp det till ett bättre tillfälle”

Hoppas ni fick några tips! =)

Vilken jobb-måndag, gillar kick ass mondays när man får mycket gjort direkt! Gick upp vid 8 som vanligt och jobbade av det viktigaste framför datorn. Körde en lunch med Josefine på Upper East och sedan fotade vi i ett par timmar. Nu är jag hemma, jag har städat undan lite, hämtat ut ett efterlängtat paket (wiho!) och nu sitter jag med datorn i knät i soffan och multitaskar. Jobbar varvat med att äta och kika J’s match mot Islanders.

Det vill säga jobb precis hela dagen, väldigt många dagar råkar bli så för mig… Svårt att slita mig från datorn, särskilt när jag är ensam hemma. Så jobb 9-5? Njae, som egen företagare blir det väldigt olika men nog oftast fler. Borde dock stänga igen datorn nu och koppla av och framförallt koppla ner från wifi på både telefon och dator, jag är uppkopplad på tok för mycket, vilket har fått mig att tänka lite. Jag ska berätta i morgon vad jag funderar på att göra för något, jag ska nämligen ta beslut i morgon vid lunch så vi får se om jag hoppar på det tåget… <3

Puss.

Denna kappan från River Island är slutsåld överallt i min storlek. Om ni snubblar över en online eller i butik, please let me know! Vill SÅ gärna ha den.

Puss och tack!