Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

17:58 | November 17, 2019

Health Coach

Nu har jag bestämt mig, det tog mig 4 år precis att känna mig redo för att ta klivet. Nu ska jag utbilda mig på Intergrative Nutriton till holistisk hälsocoach. Det är en ettårig utbildning och jag läser från New York. Jag kan inte beskriva hur taggad jag är. Wow. Jag har verkligen saknat den här biten av mitt liv. När jag var gravid hade jag lite samma känslor, då snöade jag totalt in mig i hälsa, kost, träning och i förlossningsvård av alla slag och eftersom jag är så intressera av människan och kroppen för att jag tycker kroppen är så fascinerande så känns det lite likadant att studera nu och se på massa spännande föreläsningar som när jag var gravid med Frans och satt och tittade på dokumentärer om förlossningar och studera allt som har med det att göra.

Om ett halv år får jag börja coacha lite smått då har jag fått ett “mid certificate” och kommer att coacha gratis på några försökspersoner, inga jag känner. Det ska bli så spännande och om ett år kommer jag nog kanske börja coacha lite smått professionellt.

Så vad är en holistisk hälsocoach? Jo, vi ser matintaget som något sekundärt, man kopplar ihop alla delar så som stress, sömn, karriär, relationer, spiritualitet, någon ev tro, träning, ekonomisk situatation os.v. Jag menar, bara för att man har magrutor och äter ekologiskt och supernyttigt betyder det ju inte att man är hälsosam om man tex är i en ohälsosam relation eller har enorm press på sig själv och inte kan koppla av. Livet har en del pusselbitar som behöver stämma för att man ska må så bra som möjligt. Jag själv tex är ett levande bevis på detta, jag känner mig inte 100% bara för att jag får inte 4 träningspass i veckan, jag mår oftast lite bättre men om jag ändå stressar i övrigt i livet så känner jag mig ändå inte tillfreddsställd med livet. Jag tycker det ska bli så roligt att få utbilda mig och sitta på så mycket viktig kunskap, i vår värld just nu insjunkar folk runt om i världen varje dag pga hälsorelaterade orsaker så yrket känns så viktigt i dagsläget. Jag tycker att läkare borde jobba närmre hälsocoacher men det är en annan historia, det tar vi en annan dag men jag tror det hade kunnat underlätta massor, ibland behövs det ingen läkare med deras kompetens för att hjälpa en vanlig stressmage, det behövs inte alltid utskriven medicin utan ibland behövs det någon som kan lyssna på just den individen och se över livet och alla pusselbitar som behövs för att magen ska må bra. Magen är ju ofta vår kompass i mycket, när magen rasar behöver vi ofta se över tex oro, stress och kost.

Detta känns så spännande i allafall och jag har brunnit för hälsa och välmående så länge jag kan minnas så jag känner mig superexalterad över detta. Jag kommer ju fortsätta jobba som jag gör men jag kommer vilja kommunicera lite annat på mina sociala kanaler då jag känner att jag kommer vilja dela med mig mer av något jag brinner så himla mycket för. Jag har i många år varit en person som älskat att hjälpa folk omkring mig och det är ofta vänner vill ha råd kring hälsa och välmående så detta känns så roligt att ta itu med på riktigt. Wish me luck! <3

12 kommentarer



17:30 | November 10, 2019

Lightning up

Det är mörka tider och belysningen är viktigare än någonsin i hemmet. Jag är superkänslig med ljus och klarar inte av fel typ av “ljus” utan det måste kännas varmt och harmoniskt. Ibland när jag har kommit hem kan J ha tänt precis alla lampor, taklampor, bordslampor, allt och ljuset är sådär obehagligt, ni vet hur jag menar haha? Jag tycker att när det är kväll och man ska äta middag eller mysa upp i soffan måste det vara perfekt belysning, inte för stark.. Är ni med mig? Vi har i alla fall köpt en lampa jag drömt om i över ett år. För mig ger den ett lugn och liknar något från havet, jag tänker på en snäcka. J tänker på en spöklampa haha.. Men visst är den vacker? Den är från Nordiska Galleriet och dom har faktiskt 15-20% rabatt på all belysning nu från och med 23/10-18/11! Nordiska Galleriet har så mycket fint, låt mig visa mina favoriter. Spana in hemsidan och alla härliga rabatter HÄR.

Vår lampa från Flos hittar ni HÄR.


Vertigo har alltid varit en favorit, så stilren. Nu på rea!

Flos har mycket fint, denna golvlampan funkar i princip alla hem. Länk HÄR.

Denna lampan tycker jag också är så fin, lite annorlunda och ger så fint sken. Länk HÄR.

5 kommentarer



15:51 | November 4, 2019

Harmoni i hemmet

7 kommentarer



11:45 | October 12, 2019

Nu kan ni redigera era bilder som jag – med mina egna filter!

Ni är många som frågar hur jag redigerar mina bilder till insta och bloggen. Och eftersom det är många olika redigeringsinställningar jag gör blir det ganska svårt och meckigt att förklara alla stegen när någon frågar.


Därför har jag skapat MINA EGNA FILTER (som också kallas presets) som du kan köpa och lägga på dina egna bilder. De säljs som ett paket med fem stycken olika filter på plattformen Color Cone. Så bra!

Hur fungerar det?
På Color Cone laddar du ner mina filter till din dator, sedan är du good to go! Filtren används i programmet Adobe Lightroom. Du kan redigera i Lightroom i datorn om du har en prenumeration, eller superenkelt i Lightroom-appen i mobilen som är gratis. (Här hittar du all info du behöver) Att redigera sina filter med färdiga filter/presets i Lightroom-appen sparar verkligen så mycket tid! Med ett klick lägger du på samma inställningar som jag, och efteråt kan du ändra vilka inställningar du vill. 

Mina filter
Jag har tagit fram ett paket med filter som även speglar min livsstil och olika sorts bilder jag tar! Alla filter passar ju inte till alla sorts bilder, men tanken är att minst en ska funka. En viktig sak att komma ihåg med alla filter (inte bara mina) är att man ofta behöver tweaka dem lite för att de ska anpassas för bilden, t.ex. ändra ljusstyrka eller färger Vill du se mer hur det funkar så har fina Josefin Dahlberg gjort en superbra youtubevideo HÄR. 

 Du hittar mina filter här 

Här är en kort genomgång av alla fem:

#1. Purple Haze
Fånga den där drömska känslan med en lätt pastellfärgad slöja. Får platser att kännas som gryningen efter en sommarnatt med rosa himmel.  

#2. Tan Lines
Att göra en bild svalare utan att hudtonen blir blek och glåmig är svårt – men med detta preset behåller du magiskt nog en fin solbränna. Vamos a la playa! Fungerar även på andra sorts bilder såklart.

#3. Cream
Detta är en storfavorit! Jag älskar när tonerna hos både kläder, smink och bilder går mot olika nyanser av nude. Här får du ett varmt men ändå sofistikerat glow.

#4. Café au Lait
Ett preset som får en svensk fika att se lika elegant ut som på en uteservering i Paris! Fungerar för olika typer av lifestylebilder för en avskalad och lite kallare stil.

#5. Scandi Home
Jag tycker att blå och grå toner gör sig fantastiskt på många bilder. Detta preset passar inte bara bra för bilder på hemmet, utan även många andra sorts bilder. Från mobilkameran till ett inredningsmagasin på ett klick!

Psst! Missa inte funktionen på sidan där du kan dra i slidern för att se hur mina bilder ser ut med och utan filter. Även om bilderna ser naturliga ut här ovan är det skillnad från innan. Det syns inte lika mycket på bara bilderna, men lovar att det skapar effekt på dina bilder!  

Hoppas att du kommer gilla mina filter! Just nu har vi en liten kampanj så SANNE ger 20% rabatt på mitt filterpaket <3 Gäller bara i en vecka framåt. Klicka HÄR för att se mer och ladda hem mina filter. Sedan är du bara ett klick bort från en fin feed!

8 kommentarer




11:41 | October 7, 2019

My IG posts last night.

Mina tankar igår på instagram <3 Vill gärna dela med mig av dom kämpigare stunder också.

1 kommentarer